Jak budować swą wewnętrzną siłę czyli o odporności psychicznej na co dzień
GABRIELA RYCHŁY

Jak budować swą wewnętrzną siłę czyli o odporności psychicznej na co dzień

1. Test – poziom twojej odporności psychicznej
2. Człowiek odporny psychicznie – czyli jaki?

• wewnętrzna dyscyplina
• samoakceptacja
• odnajdywanie się w warunkach ciągłej zmiany
• relacje interpersonalne

1. Filary odporności psychicznej – model 4C… a może model 7 filarów?
2. Budowanie odporności psychicznej – skąd ją czerpać ?
3. Jak wzmocnić swoją kondycję mentalną?
4. Jak wzmacniać zaangażowanie i pewność siebie.
5. Co może osłabić twoją odporność psychiczną
6. Dlaczego poziom naszych dokonań nie zawsze jest taki sam
7. Techniki wzmacniające odporność psychiczną
8. Złap dystans
9. Pięć ćwiczeń emocji
10. Zarządzanie stresem

W trakcie spotkania będę wprowadzać na „bieżąco” ćwiczenia które wynikną z rozmów z grupą, będą aspekty na które będzie trzeba zwrócić większą uwagę, położyć większy nacisk i takie informacje które uczestnicy będą już znali dlatego ćwiczenia będą dostosowane do potrzeb grupy.